美国牧场的小生活第 25 部分

“今天准备单练，准备把、肩、背、核心什么的都活！”简恒说。

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听到简恒这么说，胖子立马又：“那先练背吧，正好向请。”。

说着胖子也待简恒点头，立马走了两步到了拉器的旁边手拍了正在练着的那位。

“喂，让。”

简恒看刚阻止，就听到胖子说：“这是的朋友，跟起的。”。

听到这么说，而且点也没有挨揍的样子，简恒这才把到边的话给咽了回去。

“们怎么用，什么样的作标准。”胖子示意简恒坐。

拉器算是健里的热门器械，反正几乎是时刻都有的，到了多的时间，这意都排队。而现在正是健的热点时间，见这意用排队，简恒再客，直接坐到了拉器的凳子开始给几讲作领。

别看以简恒练的怎么样，但是作真的标准的，连着讲了几遍，并且纠正了几的作，然自己这才开始练。

简恒开始练，结果拉器的重差点没够用，在三目瞪呆中，简恒呼呼的拉了三组，每组都到了竭。

“们练吧，去练个划船！”简恒觉得自家的背已经充分的充血了，决定再组划船巩固成果。

简恒到了亚铃架旁边的时候，发现这仨家伙也跟着了。

胖子笑：“们跟着学学！”

听胖子这么说，简恒笑了笑，然开始哑铃，直接从七十磅起，最到了最的百十磅（约50公斤）这才算是选定了。选定了哑铃之，简恒提着哑铃走到了哑铃凳的旁边，只手扶着凳面，只手持哑铃，条站在地，另条跪在凳面摆了副标准的单臂哑铃划船的作。

每组了八个换另外只手，简恒这边仅仅了两组，发现自己的边又围了些。

今天这些的健然次比昨天了些，其中少都是那种肌壮硕的家伙，就连其中杂的仨小妞小都明显的几块肌，很明显这些都属于健达。

“，以怎么没有见？”其中个三十岁头的望着简恒说。

“”简恒子知该怎么回答。简恒都在这里呆了好几个月了，这家伙说没有见，这让怎么接话。

就在这时候，个女凑到了男的耳边说了句，看样子是和男解释这个事。

“对起，看们亚裔的都差多，太能分的清楚！”男耸了肩说。

男都是这个时个固定点的，平常也遇到简恒就算是遇到了，也会关心个健菜，自然可能记时简恒。

这简恒更无语了，简恒也知，这家伙平时练的时候跟本没有趣关注以的自己。

“最量能到多少？”男继续问。

“没试！”简恒笑了笑：“最的这就是百十磅了！”

男把头摆：“去里面试试么？里面最的百七十磅！”

“今天算了吧，只是全简单的练，没有想着冲重量。”简恒可没有趣和这帮凑在起，于是张推脱说。

男听了也没有多说什么，想了对着简恒说：“形错，有没有想往健练发展？”

“现在还没有什么趣。”简恒说。

虽说这么说，心中由灵光闪：对了！拿了钱回到老家可以开个健嘛！

顿时简恒觉得这是个好主意，卖了车之，几百万美刀在手，自己也需健有多赚，能维持甚至是略亏都可以接受，主是保证自己有个事，免得自己闲病。

第22章 计划

觉得回老家开个健是个好主意，简恒和这帮子肌分开之，边练边考虑自家的健在什么地方选址了，是选县城中心还是郊区点呢，事没有撇呢简恒就因为选址开始纠结了。

“嗨！”

就在简恒着杠铃推的时候，眼光转看到亚历山站到了自己旁边正笑眯眯的和自己打招呼呢。

听到亚历山的声音，简恒差点手没有住杠铃，好在简恒的反应，立马稳住了杠铃，这好几十公斤的重量砸到了，到时候也知间神境能能救的回。

把杠铃推到了架子，简恒坐了起，从脸挤了点笑容：“吃完了？”

“没有怎么吃，就是补充了点碳。今天也想练，正好准备个重量，帮个保护可以么？”说完亚历山注视着简恒的眼。

自己就在练，家凑简恒也好说什么，再说了简恒也想现在就离开，自己这边已经练了半了，如果再像昨样练的各部位小，回去还得继续折腾。

想到了这，简恒点了点头：“行！”

听到简恒这么说，亚历山立马开始把杠铃杆的杠铃片往卸，差多到了九十磅的时候，亚历山这才了躺到了杠铃凳。

练杠铃推的都知，重量的时候，保护站的位置几乎就在练习的头，也就是说练习的脑袋差多就在保护的裆。

以简恒也帮保护，原本也没有觉得这有什么，反正就这么练呗！谁知等着亚历山杠铃手，简恒就觉得有眼睛似乎有意无意的瞄着自己的裆部，而且看样子这重量对于亚历山似乎并没有什么太的难度。

看着亚历山推了十个，放好了杠铃坐起之，简恒心：这姑也太生了些！

老实说在美国这么多年，简恒都没有遇到这么生的食姑。

站起的亚历山开始着阔运，了几之走到了简恒的旁边，看到简恒似乎在是想什么，于是手在简恒的胳膊拍了拍。

“喔，的肌很！”

手拍到了简恒的胳膊，亚历山由了吃惊的表，作为个“专业”集邮女，的味是各种肌男，的、黑的、标种都尝了，就是亚裔肌男还没有遇到。

经手了这么多男，手就受到了简恒的质宽松隐藏的量，只需手这么，立马觉到了手传的弹，似乎肌把手往外推似的，这样的肌觉由的让亚历山想起了自家曾经的位量级拳王。

想到了这，亚历山由的了，看简恒的眼神又迫切了两分。

简恒这时候还沉浸在刚才自家被盯的凉飕飕的裆部呢，被亚历山这么碰即收的也没有反应，等着受到的时候，发现自家的多了两手，自然是亚历山的，而令自于亚历山的那位年朋友。